Din Articole. Semintele de floarea-soarelui sunt bogate in proteine, vitamine, minerale si grasimi benefice organismului. Ultimele cercetari au aratat ca ele ajuta la reducerea nivelului de colesterol in sange, intarirea imunitatii si scaderea riscului de a dezvolta cancer, toate acestea multumita fitosterolilor din compozitie.
Vitamina E si Seleniu. Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in vitamina E. Aceasta este un antioxidant puternic ce protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi. Cei ce consuma mai multa vitamina E din surse naturale au riscuri mult reduse de boli de inima decat cei ce nu consuma.
Semintele de floarea-soarelui pot preveni osteoporoza. Pe langa calciu, semintele de floarea-soarelui mai contin magneziu, cupru si fosfor, minerale care ajuta oasele tale sa se mentina puternice. Ele reprezinta si o sursa importanta de vitamina E, recunoscuta pentru rolul ei in usurarea durerilor articulare.
Beneficii și proprietăți ale semințelor de floarea soarelui Antioxidant puternic benefic pentru sănătatea inimii! Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în vitamina E (cu un Mențin elasticitatea pielii. Semințele de floarea-soarelui au un conținut bogat în acizi grași esențiali - acidul
Semințele de floarea soarelui sunt bogate în proteine, triptofan și fitosteroli, care ajută la reducerea nivelului de colesterol în sânge. Conțin grăsimi bune (grăsimi monosaturate și polinesaturate) în proporție de 90%, dar au multe calorii, deci trebuie consumate cu măsură. În plus, aceste semințe conțin seleniu, magneziu
Semințele de floarea-soarelui prezintă, de asemenea, efecte antihipertensive. Aceste semințe conțin proteine specifice, vitamina E și fitochimicale precum helianthin, care elimină radicalii liberi din sânge. Proteinele găsite în ele (cum ar fi pepsina și pancreatina) blochează enzima de conversie a angiotensinei-I (ECA).
Semințele de floarea-soarelui pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a bolilor de inimă, a colesterolului, a zahărului din sânge (glicemiei) și a diabetului, deoarece conțin vitamina E - unul dintre cei mai importanți antioxidanți, magneziu, proteine, acizi grași linoleici și mai mulți compuși vegetali.
Semințele de floarea-soarelui conțin o cantitate mare de proteine, grăsimi mononesaturate și vitamina E. O porție mică (28 de grame) de semințe de floarea-soarelui conține: 164 de calorii; 2,4 grame fibre;
Iata ce contin, printre altele, o suta de grame de seminte de floarea-soarelui in stare cruda [1]: Calciu: 78 mg Fier: 5.3 mg Sodiu: 9 mg Potasiu: 645 mg Grasimi: 4.5 g Proteine: 21 g Calorii: 584 Cupru: 1.80 mg Mangan: 1950 mg Magneziu: 325 mg Seleniu: 63mcg Zinc: 5 mg Fosfor: 660 mg Vitamina A: 3
0el7. en86857p05.pages.dev/507en86857p05.pages.dev/619en86857p05.pages.dev/875en86857p05.pages.dev/116en86857p05.pages.dev/605en86857p05.pages.dev/340en86857p05.pages.dev/748en86857p05.pages.dev/765en86857p05.pages.dev/103en86857p05.pages.dev/240en86857p05.pages.dev/527en86857p05.pages.dev/486en86857p05.pages.dev/179en86857p05.pages.dev/723en86857p05.pages.dev/682
ce vitamine contin semintele de floarea soarelui
